As terapias de reposição de nicotina podem ajudar na dependência física, mas ter truques sob as mangas para distraí-lo do hábito psicológico é igualmente importante.

O desejo intenso de fumar tem duas vertentes. A primeira é a dependência física à nicotina, que causa no seu corpo os sintomas da abstinência. A Terapia de Reposição de Nicotina pode ajudá-lo a administrar esta condição, e NiQuitin oferece uma variedade produtos, de modo que você poderá usar o formato que funciona melhor para você.

Se você tentou parar de fumar anteriormente, sabe que o hábito de fumar é também psicológico. Assim, precisa ter alguns truques. Se sente falta de um cigarro na boca, de ter algo nas mãos para segurar ou simplesmente para agir na socialização com outros fumantes, é útil focar a atenção em alguma outra coisa por cerca de 15 minutos para evitar de fracassar. Veja algumas ideias.

Ter truques sob as mangas para distraí-lo do intenso desejo psicológico de fumar pode ser tão importante quanto lidar com a dependência física à nicotina.

¹1.Shiffman S.GorslineJ. GorodetskyCW. Efficacyofover-the-counternicotinepatch. NicotineandTobaccoResearch.2002. 4: 477-483