Parar de fumar é uma jornada, e não um evento. Você pode escorregar ao longo do caminho, mas isto não significa que fracassou. Prossiga passo a passo e você acabará atingindo o seu objetivo de ficar livre do cigarro para sempre.

Para nós, parar de fumar é uma frase positiva. Parar de fumar tem a ver com progresso. É avançar, aprender com os próprios erros e trabalhar bastante para mudar para melhor, mesmo se acontecerem alguns escorregões ao longo do caminho. Acreditamos que todo fumante tem uma chance de ser livre.

Mas isto não significa que achamos fácil. Sabemos que parar de fumar é uma das coisas mais difíceis que fará na sua vida. Você está lutando contra a dependência física à nicotina e contra a dependência psicológica aos seus hábitos cotidianos de fumar. Além disso, você provavelmente já tentou parar de fumar antes, talvez com TRN ou apenas por esforço próprio. Você pode se sentir fracassado. Você pode estar inseguro sobre se conseguirá lidar com o problema desta vez.

Você consegue. Não importa o que aconteceu no passado. Você tem tudo para ser um ex-fumante bem sucedido. Ao tomar esta decisão positiva, podemos ajudar oferecendo alguns recursos úteis para tornar a situação mais administrável. A jornada é sua, mas estamos seguindo você em todo o caminho.

Em média, fumantes gastam 1 mês planejando parar de fumar enquanto 1/3 não faz planejamento. Se você é do tipo proativo, comece imediatamente!

Pesquisa de Hábitos e Atitutes da Synovate. Ano 2009.

NOSSOS 4 PILARES

A filosofia de NiQuitin e nossa abordagem para parar de fumar se baseiam em quatro pilares:

Não se assuste se tudo parece tão difícil. Tudo soa muito negativo. Mas se você está decidido a deixar o cigarro para trás, tomou uma grande decisão da qual deve se orgulhar e se sentir feliz. De agora em diante, tudo será progresso. Tendo iniciado a sua jornada, cada passo é um passo à frente, cada cigarro que você não fumar é um sucesso. Cada passo é importante, por isso celebre cada uma destas pequenas vitórias. Você ficará estimulado a continuar avançando, e com o tempo, eles se somarão na Grande Vitória de parar de fumar.

Parar de fumar não tem um começo e um fim. É uma jornada composta por muitos passos pequenos, e não por um passo gigante. Lembre-se de que você está aprendendo algo novo - como ser um não-fumante. Você já pode ter tentado deixar de fumar antes, mas não se dê por vencido se não tiver tido sucesso.

Você aprende lições positivas em cada tentativa Assim como na vida, é importante que você não tente correr antes de andar. Assim sendo, divida sua próxima tentativa em momentos administráveis e dedique algum tempo para pensar como vencerá cada etapa. Não se preocupe se escorregar, porque faz parte do processo de aprendizagem.

Quando você começa algo novo, frequentemente precisa de ajuda e de apoio ao longo do caminho. Se precisar, use toda a ajuda que conseguir - dos seus amigos, da sua família, de outras pessoas que pararam de fumar e dos especialistas apropriados. Nós também estamos acompanhando você. NiQuitin pode oferecer apoio e encorajamento, informações úteis para servirem de base para suas decisões e conselhos sobre como usar todos os recursos disponíveis. Com os recursos certos, apoio e encorajamento, nada ficará no seu caminho.

Não há duas pessoas que parem de fumar do mesmo modo. A abordagem e as experiências de cada um são diferentes. Muitos fumantes, à medida em que progridem, através de várias tentativas de parar de fumar, decidem adotar táticas diferentes a cada nova tentativa. NiQuitin acredita que você deve usar a abordagem que funcionar melhor com você. Tendo decidido como fará a abordagem para a sua jornada, há muitos apoios e conselhos para lhe ajudar. Se desejar ajuda para dar o seu primeiro passo, nossa seção de produto poderá ajudá-lo a selecionar o produto que melhor atende as suas necessidades para parar de fumar.

¹1.Shiffman S.GorslineJ. GorodetskyCW. Efficacyofover-the-counternicotinepatch. NicotineandTobaccoResearch.2002. 4: 477-483