Linha do tempo de parar de fumar

Parar de fumar só traz benefícios

 

Assim que você para de fumar, seu corpo começa a reparar os danos causados ​​pelo fumo e a saúde melhora gradativamente.
Confira a linha do tempo dos benefícios
  • 20 minutos depois de parar

    A frequência cardíaca cai para um nível normal.

  • 12 a 24 horas após parar de fumar

    O nível de monóxido de carbono no sangue volta ao normal e o risco de ataque cardíaco é significativamente reduzido

  • 2 semanas a 3 meses após parar de fumar

    O risco de ter um ataque cardíaco começa a cair. A função pulmonar começa a melhorar.

  • 1 a 9 meses após parar de fumar

    A tosse e falta de ar diminuem.

  • 1 ano depois de parar

    O risco adicional de doença cardíaca coronária é 50% menor do que de um fumante.

  • 5 a 15 anos após parar de fumar

    O risco de ter um derrame é reduzido ao mesmo nível de um não fumante. Além disso, o risco de ter câncer de boca, garganta ou esôfago é metade do risco de um fumante.

  • 10 anos depois de parar

    O risco de morrer de câncer de pulmão é cerca de metade do de um fumante. Assim como o de desenvolver câncer de bexiga é metade do de um fumante. Outro fator positivo é que o risco de ter câncer cervical ou de laringe, rim ou pâncreas diminui.

  • 15 anos depois de parar

    O risco de doença cardíaca coronária é o mesmo de um não fumante.

Portanto, não importa onde você esteja na linha do tempo de parar de fumar, focar no próximo marco pode ser muito motivador.